低カロリー・低糖質の食材 食物繊維が豊富なこんにゃくで食生活の改善♪ こんにゃくのお米「粒こんきらり」 低カロリー・低糖質の食材でヘルシー生活。 ムカゴこんにゃく芋でご飯をつくりました。 過食、運動不足が原因で、内臓脂肪が蓄積するメタボリックシンドロームが社会問題となっています。3〜5倍ほど心筋梗塞や脳梗塞の危険性が増えるといわれています。その対策には食生活を改善し、カロリーと糖質の摂取を抑えることが重要です。食生活の改善に「粒こんきらり」を提案します。古くから日本人の体を守ってきた、こんにゃく食品をお選びください。原料は、乾燥糸こんにゃくと同じく、インドネシア自生種の「ムカゴこんにゃく芋」です。 無農薬で栽培された安全性が高く、食物繊維も豊富な「粒こんきらり」でヘルシー生活を。 ●粒こんきらりのここが魅力 ・お米と一緒に炊飯するだけで手軽にカロリーカット！ ・常温で長期間保存可能！ ・食物繊維がとても豊富。 ・1合分ずつ小分け（65g）されているのでとても使いやすい！ ●粒こんきらりの商品概要 【内容量】1袋　325g（65ｇ×５袋） 【原材料】タピオカでんぷん、こんにゃく粉、貝カルシウム／水酸化カルシウム（こんにゃく用凝固剤）、クエン酸（タピオカ由来） 【栄養成分】100gあたりの栄養表示。※財団法人日本食品分析センター エネルギー：344kcal　※炊飯後は88kcal　タンパク質：0.1g未満　脂質：0.2g未満　糖質：81.6g ※炊飯後は20.7g　ナトリウム：77.9mg　食物繊維：8.1g　カルシウム：264mg ●粒こんきらりの使いかた 〇お米とまぜて炊飯する場合 　１．お米だけを洗い、水を切る。※粒こんきらりは、洗わないでください。 　２．水を切ったお米に、粒こんきらりを加える。1袋（65g）がお米一合に相当します。水加減は、通常の炊飯器の目盛と同じです。 　３．水を加え、軽くかき混ぜ、通常通りに炊飯してください。 〇お料理に利用する場合 　・10倍以上の水で10分ほど煮て戻し、お湯を切ってから料理にお使いください。（水洗いは不要です） 　・1袋65gを煮戻しすると約320gに膨らみます。 　※リゾット、パエリア、スープの具材などには乾燥のまま使えます。